Потрясающая трансформация Итана Сапли, похудевшего на 200 фунтов, оставит вас без слов!

Итан Сапли вступает на путь снижения веса.

48-летний мужчина, который ведет хронику своих физических изменений с 2020 года, рассказал о полезном трюке, который помог ему сбросить более 200 фунтов за последние десять лет.

«Я обнаружила, что отказ от рафинированных углеводов, сахара и растительных масел не приводит автоматически к стройному, мускулистому телу, вопреки тому, что думают некоторые», — поделилась я в своем недавнем посте в Instagram, посвященном моей впечатляющей трансформации веса. «Действительно возможно достичь стройного, мускулистого тела, продолжая включать эти три продукта в свой рацион. И если вам удастся сформировать эту стройную, мускулистую форму, будьте уверены, вы также улучшите свое здоровье.

Как ярый поклонник и последователь, я не мог не быть тронут фитнес-путем, которым поделился звезда «Меня зовут Эрл» всего несколько дней назад. Как и я, он говорил о борьбе за преодоление собственной пассивности как о решающем факторе в поддержании своего веса. Он подчеркивал, что постепенное преодоление этого первоначального сопротивления привело его к тому, где он находится сейчас.

Аналогичным образом, вторя вдохновляющему посту, которым он поделился ранее, Сапли отпраздновал свою трансформацию, опубликовав сравнение себя из начала 2000-х и сегодняшнего дня. Для меня это было мощным напоминанием, поскольку оно продемонстрировало невероятный потенциал для перемен и роста, который заложен в каждом из нас.

Он написал: «Если я не начну, я никогда не начну. Как только я начну, я смогу продолжать». Нельзя отрицать, что сделать первый шаг часто бывает самым сложным. Однако я должен признать, что когда все шло не так гладко после начала, я находил причины бросить.

Сапли продолжил: «Это действительно становится легче; это никогда не становится легко. Такова жизнь».

За последние несколько лет большая часть истории актера о потере веса стала широко известна, но на самом деле все началось в 2002 году. В тот год Сапли уже почти год встречался с Брэнди Льюис, и он считал, что их крепнущий роман стал для него мотивацией, которая заставила его поставить на первое место свои стремления к здоровью и благополучию.

В интервью на People (телешоу!) в июне 2022 года, примерно через год после моего откровения о потере веса в Instagram, я поделилась чем-то новым и захватывающим — растущим любопытством относительно будущего и началом различных впечатлений. Для иллюстрации представьте, что я целый день гуляю по музею или отправляюсь в путешествие или поход; действия, которые раньше были за пределами моих физических возможностей.

Примерно год назад бывший игрок «Титанов» поделился в социальных сетях сравнительными фотографиями себя после потери веса в 250 фунтов в 2023 году. «Я осознаю перемены так же, как и суточный цикл солнца», — размышлял Сапли. «Что влияет на нашу трансформацию? Судьба, наше окружение или биохимия внутри этих человеческих сосудов, направляющая нас по жизни?

Узнайте больше о том, что рассказали другие звезды о своих попытках похудеть.

В ноябре 2024 года исполнитель сообщил, что сбросил в общей сложности 120 фунтов. Всего через месяц после этого он раскрыл свою предстоящую цель: украсить обложку журнала Men’s Health к марту 2026 года.

Действительно, ведущая ток-шоу в последнее время выглядит более прямолинейной. Она рассказала журналу People, что ее врач диагностировал у нее преддиабет, что побудило ее похудеть. «Я последовала совету своего врача — я не обращала на него особого внимания в течение нескольких лет», — сказала она. «И поскольку диета, богатая белком, мне хорошо подходит, мне удается придерживаться ее примерно 90% времени.

В конце концов, она техасская девчонка, «поэтому я люблю мясо — простите, вегетарианцы в мире!»

Мать Ривер и Ремингтона тоже наслаждается своим новым опытом в Нью-Йорке. Она отметила: «Прогулка по городу — это настоящая тренировка». Более того, недавно она заинтересовалась инфракрасными саунами и только что попробовала окунуться в холодную воду, после того как ее все уговорили.

Препарат для похудения на данный момент не входит в ее медицинский арсенал: в одном из выпусков шоу Келли Кларксон в мае 2024 года она пояснила: «Мой врач преследует меня уже около двух лет, но я сказала: «Нет, я отношусь к нему с опаской. У меня проблемы с щитовидной железой». Это не Ozempic; это еще один неуказанный препарат, который помогает расщеплять сахар — то, что моему организму трудно делать эффективно.

Она делится некоторыми рекомендациями по здоровью! И она делится некоторыми рекомендациями по здоровью! Теперь, когда известная медийная личность чувствует себя великолепно, она предлагает свои главные рекомендации. «Это не просто упражнения, — подчеркнула она в интервью Entertainment Tonight, — это сочетание тренировок на беговой дорожке, пеших прогулок, обильного питья воды и употребления полезной пищи».

Опра Уинфри не раскрывала, какие именно лекарства для похудения она принимает, но в интервью журналу People в декабре прошлого года она сказала: «Обнаружение одобренного медиками рецепта для контроля веса и общего улучшения здоровья ощущается как благословение, как чувство облегчения, искупления и дара, который больше не нужно скрывать и снова подвергаться насмешкам». Она также добавила: «Я полностью устала от стыда со стороны других и особенно от себя самой.

В публикации в Instagram от июля 2023 года ведущий HGTV поделился личным опытом трансформации своей жизни за двухлетний период, что стало весомым доказательством того, что такие изменения действительно возможны.

Иногда вы можете верить, что находитесь на правильном пути, но то, что действительно может подтолкнуть ваш прогресс, — это изменение направления. Это мнение выразил [человек], который признал, что, несмотря на периодические занятия горячей йогой с женой Хизер Рэй Эль Мусса, у него не было структурированной программы, он не следил за потреблением белка и не получал никаких указаний относительно своего предыдущего образа жизни.

Представляем: диетолог Шон Торбати. Он поделился: «Я делаю правильный выбор продуктов питания и практикую горячую йогу 1-2 раза в неделю, что значительно способствует моему общему благополучию, психическому и физическому». Он также добавил: «Все дело в поддержании мотивации и настойчивости.

Когда он глубоко осознал, как сильно он жаждет благополучия и здоровья — не только для себя, но и для своей семьи, включая жену и детей, и для своей долгой жизни — вот в этот момент он взялся за дело и начал усердно работать!

Проще говоря, соведущая программы View рассказала, что она принимала препарат Mounjaro, предназначенный для лечения диабета 2 типа, чтобы похудеть после того, как набрала несколько лишних килограммов в 2021 году.

В выпуске ток-шоу от 19 марта она упомянула, что весила почти 300 фунтов во время съемок «Till«. В то время она принимала различные стероиды и другие вещества. Одним из факторов, способствовавших ее потере веса с тех пор, стал препарат Mounjaro, который она сейчас принимает.

Звезда реалити-шоу уверенно утверждает, что ее потрясающая красота сияет независимо от того, делаете ли вы ей комплименты или нет, и любезно благодарит вас за вашу оценку. В ответ на слухи о значительной физической трансформации звезда «My Big Fat Fabulous Life» дала ясно понять в посте в Instagram в феврале прошлого года, что она не проходила никаких медицинских процедур для похудения.

Она упомянула, что потеряла 100 фунтов по сравнению со своим предыдущим весом в 385 фунтов, причем 50 фунтов из этих фунтов она потеряла после смерти своей матери, Барбары «Бэбс» Тор в декабре 2022 года. Теперь она весит примерно 285 фунтов и сохраняет этот вес уже почти год.

По сути, она добавила: «Я ценю ваши добрые слова, но я предпочитаю не зацикливаться чрезмерно на своей фигуре, и мне не нравится, когда другие делают то же самое.

Независимо от того, находится ли она в Кливленде, Лос-Анджелесе или любом другом городе, общеизвестно, что актриса привлекательна. В февральском посте в Instagram она предложила уникальный взгляд на самовосприятие.

Ведущая Food Network опубликовала фотографию в бикини 2014 года с подписью: «Я женщина весом 150 фунтов ростом 5 футов 4 дюйма». Я больше не взвешиваюсь, так как этот вес считается избыточным по определенным стандартам, которые я теперь считаю бессмысленными. Слишком долго я принимала эти стандарты.

Освободившись от ограничений диеты, она заявила: «Я действительно поняла, что я сострадательная, юмористическая, вдумчивая личность». Она подчеркнула: «Никогда не позволяйте, чтобы ваша самооценка определялась вашим весом или размером. Помните, вы самодостаточны — именно такие, какие вы есть.

А всем, кто не согласен, она подытожила: «Идите они к черту».

Сбросив около 55 фунтов, музыкант чувствует себя так, будто живет как рок-звезда. В посте в Instagram от апреля 2023 года он признался, что многие интересовались его потерей веса и выступлениями на сцене. Он добавил: «Я действительно наслаждаюсь своими выступлениями и никогда не чувствовал себя здоровее».

По его словам, его мотивацией стала дочь, рождение которой состоялось в 2022 году: «Полагаю, отцовство взяло верх, и я принял решение отказаться от газировки и питаться здоровее, чтобы иметь возможность прожить еще какое-то время ради этого малыша. Что касается курения и выпивки, я работаю над тем, чтобы отказаться от них, но мне нравится думать о себе как о терпеливом человеке.

Действительно, она испытала желание вернуть себе фигуру до беременности после рождения сына Сидни в ноябре 2022 года. Как она поделилась с TopMob News, она была полна решимости сбросить 85 фунтов, которые она набрала в послеродовой период. Эта миссия поглощала ее, потому что она хотела избежать обсуждения своего веса и вместо этого желала уединения.

Она не выступает за свой чрезвычайно строгий метод. Вместо этого она описала его как требовательный и неприятный, заявив, что она часто голодала во время процесса, но она довольна результатами.

Бывшая звезда «Розанны» пережила и взлеты, и падения во время своей одиссеи здоровья. По его собственным словам в 2017 году: «Раньше я отдыхал три месяца, сбрасывал 60–70 фунтов, потом баловал себя кубиками пресса или чем-то подобным, прежде чем вернуться к старым привычкам». Однако на этот раз он хотел более постепенного подхода: «Я приближаюсь к возрасту, когда больше не могу позволить себе быть неактивным. Упражнения и движение — вот ключи для меня сейчас.

Его разумный образ жизни, включающий частые прогулки и диету, богатую рыбой, овощами и орехами из средиземноморского региона, позволил ему не сбросить 200 фунтов веса. Как он поделился с Men’s Health, «Это процесс исцеления», — признал он. «Но это приятное путешествие.

После того, как ему поставили диагноз «диабет второго типа» и он трагически потерял отца и брата из-за сердечных приступов, ведущий программы «Цена верна» предпринял сознательные усилия по корректировке своего рациона в пользу более здорового.

Он поделился с Entertainment Tonight своей успешной стратегией, которая в значительной степени основывалась на отказе от углеводов и выполнении большого количества ежедневных кардиоупражнений. Он признал, что иногда ошибался, но подчеркнул, что его диета в основном низкоуглеводная, до такой степени, что он избегает даже небольших количеств, таких как крекеры или хлебобулочные изделия. Это включает в себя воздержание от любимых блюд, таких как пицца, а также кукурузы, бобов и всех видов крахмала. Его утренний прием пищи в основном состоит из яичных белков или греческого йогурта, сопровождаемых некоторыми фруктами.

И чтобы запить все это, «я не пью ничего, кроме воды», — сказал он. «Никакого кофе, никакого чая, никакой газировки».

Звезда 1000-фунтовых сестер добилась существенного прогресса после серьезного спада. Сбросив впечатляющие 440 фунтов, она добилась ряда достижений, продемонстрированных в ее программе TLC: впервые поднялась в небо, закрепила ремень безопасности в самолете, проехала на машине, рискнула подняться в воздух на воздушном шаре и наслаждалась захватывающими аттракционами в Disney World.

В объяснении Слейтона на TikTok в феврале он указал, что некоторые люди недооценивают незначительные вещи, такие как легкое застегивание ремня безопасности без необходимости использования удлинителя. Однако для него лично это важно, поскольку он не мог выполнять эти задачи годами ранее.

Звезда реалити-шоу продолжила: «По сути, я хвалю себя за достижение чего-то значительного — за избавление от лишнего веса и за то, что я по-настоящему ощутила жизнь. Теперь я могу с уверенностью сказать, что я действительно живу».

Поднимите бокалы в знак приветствия этому полезному совету от бывшей звезды Vanderpump Rules. Как представитель Дженни Крейг, она стремится заметить улучшения с момента возобновления диеты, но добавила в TopMob News в феврале: «Я не только стремлюсь к снижению веса, но и стремлюсь стать лучшей версией себя для своего сына». Хотя она призналась, что приветствовала бы некоторое снижение веса, ее главный приоритет — подавать здоровый пример себе и сыну Джекса Тейлора, Крузу.

Как ярый энтузиаст, позвольте мне выразить свое убеждение: для него крайне важно наблюдать сбалансированный режим. Для меня физическая подготовка — это не просто вопрос телосложения, это важный аспект моего психического благополучия. Я твердо верю, что вступление на путь здорового здоровья не просто важно, но и необходимо для меня лично.

Я пожинаю плоды своих постоянных усилий по развитию физической силы как преданный музыкант, который полностью посвятил себя строгим режимам тренировок.

Размышляя о своем личностном росте, я не могу не испытывать гордости за пройденный путь. В 2023 году я рассказал журналу People, что фитнес стал неотъемлемой частью моей повседневной жизни. Речь идет не только о том, чтобы довести свое тело до предела возможностей; речь идет о принятии образа жизни, в котором здоровье и благополучие являются главными приоритетами. Последовательность и преданность делу стали ключами к моему успеху в поддержании этой приверженности регулярным упражнениям и заботе о себе.

При всех усилиях, которые она прилагает, она упомянула, что ей, возможно, придется ввести фитнес-программу, возможно, под названием «Hottie Bootcamp», в ближайшем будущем. В одном из своих видео она воскликнула: «Эта тренировка интенсивная!» С трудом выполняя подход, она добавила: «Но я вижу, как эти подтянутые ноги сходятся вместе.

Когда в марте 2020 года весь мир оказался на карантине, всего через несколько месяцев после того, как бывшая звезда Милых обманщиц родила своего первенца, Атласа, она призналась TopMob News, что никогда не чувствовала себя менее мотивированной. Когда все замерло, она призналась, что просто подумала: «Ну, а почему бы и нет?» или, проще говоря, «К черту его.

Вместо того, чтобы придерживаться тренировок и своей давней веры в умеренность, она отказалась от того и другого из-за хаотичных привычек питания 2020 года, которые в основном состояли из нездоровой пищи. Последствия этого изменения образа жизни оставили ее чувство неудовлетворенности своим физическим благополучием.

Она с энтузиазмом, но с осторожностью отнеслась к участию в программе Openfit «4 недели фокусировки», которую проводил тренер Келси Хинан.

Последние четыре недели она начинала свой день с теплой воды с лимоном и получасовой тренировки (которая сочетала в себе HIIT, кардио и силовые тренировки) и подтвердила свое решение выбирать более здоровую пищу (даже если это означало добавлять шпинат в пиццу). Теперь она верующая. «Позвольте мне сказать вам», — призналась она, «я думала: «Ух ты…» Я имею в виду, я всегда была активной, но я никогда не поднимала веса тяжелее 40 или 50 фунтов.

Несмотря на то, что она потеет во время тренировок, для фитнес-инфлюенсера важны не мелкие детали. Известная в сети как Fat Girl Fed Up, эта личность в социальных сетях поделилась в декабрьском посте в Instagram, что ей немного не хватило веса до целевого значения менее 200 фунтов. Тем не менее, она решила отпраздновать это событие.

Она признала, что каждое достижение имеет значение, даже если оно кажется минимальным, добавив, что на этой неделе она приложила колоссальные усилия. Однако она понимает, что не набрала весь лишний вес за один день, поэтому она не сможет сбросить его мгновенно. Короче говоря, она подбадривала себя упорствовать, несмотря ни на какие обстоятельства.

Она уверенно заявила: «Я направляюсь к своей цели, месту, которое я называю «страна чудес». Оно может быть уже совсем близко или еще дальше по дороге, но будьте уверены, мы прибудем скорее рано, чем поздно. Будьте настойчивы, верьте в свои способности и помните, что дело не в совершенстве, а в прогрессе.

Стремясь набраться сил для сложной программы гимнастики, звезда сериала «Queer Eye» безупречно выполнила свою оздоровительную трансформацию, что-то вроде идеального соскока в гимнастике.

В видео TikTok, опубликованном в августе 2022 года, они рассказали, что начали работать с диетологом в апреле. В результате им удалось сбросить 35 фунтов. Они объяснили, что причиной этой трансформации стало изменение размеров их тела из-за их гимнастических и карьерных требований.

Однако они посоветовали не ожидать, что вы освоите этот метафорический воздушный трюк с первой попытки. Автор Love That Story, по сути, признался, что им потребовалось целых три недели, прежде чем они заметили какие-либо улучшения. Поэтому, если вы стремитесь к переменам, приготовьтесь как минимум к трем неделям последовательных усилий с корректировкой диеты и упражнений, прежде чем вы начнете видеть результаты.

Приближаясь к своему 30-летию в 2022 году, я решила отправиться на новый фитнес-путь, с головой окунувшись в интенсивную программу тренировок.

В детстве я всегда плавал в рубашке. Когда мне было около тридцати, я решил, что пришло время перемен, и захотел превратить свое тело в мускулистое, что я называл «стать ‘мясной головой’». Актер, женатый на модели Барбаре Палвин, сделал это заявление в посте в Instagram от апреля, сопроводив его подписью «Это мой пост с мясной головой».

По его словам, он нашел и поднятие тяжестей, и упражнения с гирями сложными, заявив: «Это был довольно трудный путь, но я доволен достигнутыми успехами и не собираюсь останавливаться на достигнутом».

Иногда вы попадаете в самую высокую ноту, а иногда вы признаете, что жизнь не всегда идеальна. Это стало очевидно, когда актриса в откровенном посте в Instagram от января 2024 года призналась, что набрала обратно 30 фунтов, достигнув своего целевого веса в 75 килограммов в 2020 году.

Из-за противоречивых обязательств по съемкам, которые мешали ее интенсивным занятиям боксом и пешим туризмом, Уилсон призналась: «Мне было сложно поддерживать здоровый образ жизни». Ранее она рассказывала об усилиях, которые она вложила в преодоление эмоционального переедания и замену высокоуглеводной диеты на более белковую.

«Мне не нравится, как дополнительная нагрузка, приводящая к лишнему весу, влияет на мою самооценку, — признался Уилсон, — но, судя по всему, это так».

Хотите отдохнуть от любимых напитков? Согласен. Посвятить три-четыре часа в день неустанным, интенсивным тренировкам, как подробно описано в моих интервью для Men’s Journal (кикбоксинг, P90X, бег), — это обязательство, которое я готов взять на себя.

Однако самым сложным аспектом трансформации 60-фунтового Пратта из Энди Дуайера из «Парков и зон отдыха» в супергероя «Стражей Галактики» оказалось огромное количество воды, которое ему приходилось потреблять — по унции на каждый фунт веса в день.

«Я мочился целый день, каждый день», — объяснил он. «Это был кошмар».

Несмотря на то, что он был в какой-то степени связан с семьей Болдуинов, как могла бы заметить Шер Хоровиц, бывшая звезда «Бестолковых» поняла, почему фанаты были ошеломлены, когда узнали, что он наденет костюм Человека-муравья в качестве нового супергероя Marvel.

Когда я получил роль в этом фильме, многие отреагировали с удивлением и скептицизмом: «Пол Радд в роли супергероя? Правда?» Как он сказал Variety еще в 2015 году.

По его собственным словам, почтенный актер перенял метод Криса Пратта при подготовке к роли в боевике: жертвовать удовольствием в течение целого года, чтобы в конечном итоге воплотить героического персонажа.

После рождения старших детей автор книги Just Eat выбрала свою проверенную диету South Beach, чтобы вернуть себе привычное «я». Она поделилась с TopMob News, что заметила немедленные улучшения благодаря этому подходу с высоким содержанием белка, заявив: «Я прыгнула в воду, регулярно занималась спортом, и это было похоже на то, как будто загорелась лампочка — «Ага, это правильно».

Вместо того, чтобы концентрироваться на каждом моменте в послеродовой период, Декер советует молодым мамам не беспокоиться о потере веса. «После родов, — подчеркнула она, — пожалуйста, не думайте о попытках похудеть. Вместо этого кормите своего ребенка. Проявляйте к нему любовь. Ваше тело все еще восстанавливается после родов. Вы поймете, когда оно восстановится. Не позволяйте своему разуму говорить вам: «Похудей, похудей». Когда вы почувствуете физическую готовность, например, «Я чувствую себя достаточно энергичной и могу двигаться», тогда настанет время.

Шесть кубиков пресса стали результатом 90-минутной программы тренировок бывшей звезды сериала «Американская семейка» и улучшенной диеты, которая включает в себя употребление большого количества постного белка, овощей и отказ от вредных продуктов, таких как газировка, как он рассказал изданию People.

Что действительно мотивирует его, так это отметка пунктов в амбициозном списке личных устремлений, особенно тех, которые связаны с активным отдыхом. Он пояснил: «Многие из моих неактёрских целей вращаются вокруг природы — я полон решимости покорить впечатляющие скальные образования в Йосемити, поэтому я работаю над тем, чтобы быть в хорошей физической форме для этого». Кроме того, он выразил сильное желание пройти Pacific Crest Trail, который тянется вдоль побережья Северной Америки от Мексики до Канады и обратно.

После рождения дочери Кингсли в сентябре 2022 года бывшая звезда «Сумерек» признала сложное осознание: «Я не верю, что мое тело когда-либо полностью вернется в прежнее состояние», — написала она в посте в Instagram в январе 2023 года. «Я учусь принимать и принимать эти изменения.

Если она столкнется с трудностями, она усвоит важную тактику, которая так же важна, как и режим упражнений, которому она снова посвятила себя после родов.

Она поделилась с TopMob News, что едет забирать свою драгоценную дочь. Что касается ее подхода, она сказала: «Взгляд в глаза Кингсли делает человека более благодарным, а не критикующим». По ее собственным словам, это стратегия, которую она использует, потому что сложно не быть самокритичным, что бы мы ни делали.

Смотрите также

• Поцелуй Дональда Трампа на второй срок: редкий момент КПК на инаугурации 2025 года
• Как пристрастие Тэмми Слейтон к вейпу повлияло на операцию по удалению кожи
• Модель OnlyFans Лили Филлипс плачет после секса со 100 мужчинами за один день
• Путеводитель по семье Джей Ди Вэнса: его жена, дети, мама и многое другое
• Bladers Rebirth Trello Link и сервер Discord (сентябрь 2024 г.)
• Первый поступок Камалы Харрис как частного лица: помощь в борьбе с лесными пожарами
• Раскрыты самые потрясающие моменты поп-культуры 2024 года
• Лучшие настройки Marvel Rivals для ПК
• Крис Браун подал в суд на Warner Bros. из-за документального фильма о насилии
• Орден всех боссов в Black Myth Wukong

2025-01-28 20:54