Как энтузиаста фитнеса и сторонника здорового образа жизни, меня искренне вдохновляют путешествия этих замечательных людей, которые изменили свое тело и разум благодаря самоотверженности, дисциплине и решимости. Каждый из них столкнулся с уникальными проблемами, и тем не менее они решили принять свои трансформации с изяществом, стойкостью и оттенком юмора.
Ох, ох, ох, Оземпик, знаешь, это не для всех. Или, по крайней мере, не для Бонни Чепмен.
В частной беседе с TopMob News один из детей Пса-Охотника за головами, которому 25 лет и который умер из-за лекарств от диабета 2 типа, выразил свою неприязнь к нему. Он заявил: «Меня тошнило всякий раз, когда я пытался есть. Иногда я вообще не мог есть, потому что мое тело просто не соглашалось с этим.
Когда ее врач предложил попробовать новую инъекцию для контроля веса под названием Тирезепатид, жительница Гавайев колебалась, стоит ли ее пробовать.
Как знаток хорошего самочувствия, я должен признаться, что поначалу у меня были сомнения по поводу того, стоит ли рисковать чем-то новым. Однако, когда у меня появилась возможность вести содержательный разговор со своим доверенным советником и я обнаружил, что мои опасения рассмотрены и подкреплены научными данными, это значительно облегчило мой разум.
После того, как она посвятила всю свою взрослую жизнь тому, чтобы стать более уверенной в себе, для нее было захватывающим опытом сбросить около 10 фунтов всего за первые две недели.
Она упомянула: «В этот момент я подумала про себя: «Хорошо, я продолжу и понаблюдаю, как мое тело отреагирует. Я хочу увидеть, действительно ли мне нравится этот опыт». Если бы мне это не нравилось, я бы остановился, но это побудило меня вмешаться.
Из-за того, что я пробовал такие диеты, как средиземноморская, палео, а также многочисленные тренировки, все, что я испытал, — это разочарование, а не прогресс.
Выросшая на гавайской кухне, богатой углеводами, такой как рис и лапша, Бонни поделилась: «Я боролась с проблемами веса с подросткового возраста. Я всегда была большим другом, всегда более тяжелой девочкой.
Лечение синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), который влияет на гормональный баланс, усугубило ситуацию («Я обнаружила, что упражнения по балансировке гормонов, похоже, не помогают»), а череда сложных, душераздирающих переживаний также способствовала возникновению проблемы.
Бонни призналась, что большую часть своей жизни она обращалась к еде в поисках комфорта. Трагическая потеря ее матери от рака горла в 2019 году усугубилась, когда пожар в апреле 2023 года унес жизни шести ее питомцев в арендованном ею доме в Вирджинии.
Размышляя о еде, она поделилась: «Я пришла к пониманию того, что теперь мне нужно изменить свои привычки. Приняв более здоровый выбор, я надеюсь дольше оставаться с теми, кто мне дорог.
Тирезепатид помог ей сделать это.
За время своей работы в качестве эксперта по образу жизни я заметил значительное уменьшение своей тяги к еде. Более того, я почувствовал себя сытым гораздо быстрее, чем раньше, что позволило мне с комфортом насладиться половиной своих обычных порций еды. Чувство удовлетворения было ошеломляющим, и это действительно было похоже на прогресс. Этот вновь обретенный контроль помог мне выработать некоторые похвальные привычки, которые положительно повлияли на мой образ жизни.
Более того, это произошло без каких-либо серьезных побочных эффектов.
Сначала, примерно неделю или две, я испытывал легкую тошноту. Однако мой лечащий врач смог облегчить это состояние, прописав лекарство от тошноты, которое мне показалось очень полезным, поскольку я не хотел терпеть те же побочные эффекты, что и Оземпик.
Вооружившись обоими препаратами, она смогла полностью изменить свои привычки питания.
Она упомянула, что ей особенно нравятся миниатюрные закуски, например собирать капусту в саду для приготовления чипсов из капусты или жевать несколько горстей ягод. Она отметила, что эти питательные продукты часто рекомендуются экспертами. Она добавила, что таким образом она сможет включить эти питательные вещества в свой рацион, не воспринимая это как задачу. Это также помогало ей чувствовать себя удовлетворенной и удовлетворенной.
На своем пути к оздоровлению я сознательно старался ограничить употребление углеводов при каждом приеме пищи, поскольку обнаружил, что они часто нарушают мои диетические цели. Я до сих пор время от времени балую себя суши, но стараюсь сохранять баланс. Кроме того, я избегаю чрезмерного употребления сладостей и сладких продуктов, особенно тех, которые вызывают расстройство желудка. Для меня стало откровением то, что многие вещи, которые мне нравятся, не совсем полезны для моего здоровья. Итак, я решил не жертвовать своим здоровьем ради сиюминутных сладких удовольствий.
После успешного снижения с пикового веса в 196 фунтов до 130, знаменитость ростом 4 фута 11 дюймов стремится предпринять новые усилия.
Она пояснила, что ее внимание постоянно уделялось стратегии, которая поможет значительно снизить ее вес. Теперь, когда она набрала 126 фунтов, она выразила желание превратить тот вес, который она сейчас носит, в мышечную массу.
Другая цель, о которой она упоминает, — просто поддерживать равновесие с едой, избегая ее использования в качестве источника эмоционального утешения и вместо этого обращаясь за помощью. Хотя еда может обеспечить комфорт, она не поможет вам ориентироваться во всем, и это урок, который я усвоил со временем.
Одним из ключевых выводов, полученных в результате ее продолжительного путешествия, является то, что различные методы похудения эффективны для разных людей.
Она отметила, что негативное восприятие препаратов для похудения часто связано с непониманием. «Совершенно приемлемо, что не все понимают сложности этих лекарств», — добавила она. Однако очень важно помнить, что есть люди, страдающие гормональным дисбалансом или многочисленными медицинскими проблемами, которые нельзя решить только с помощью упражнений.
Что касается меня, то лекарство послужило моим важным союзником, помогая склонить чашу весов в сторону более здорового питания и упрощая мне соблюдение питательной диеты.
Она призналась: «Изначально я разделяла мнение, что это кажется слишком простым подходом, но пришла к пониманию, что мои проблемы со здоровьем непросты и требуют более сложного решения. В условиях, которые усугубляют их борьбу, простые решения не подходят для сложных проблем.
И хотя она очень рада, что Тирезепатид помог ей, это ни в коем случае не простое решение.
Она подчеркнула важность самоконтроля, даже когда балуется, потому что постоянный выбор неправильной пищи может не дать желаемых результатов так же эффективно, как тренировка себя прислушиваться к сигналам своего тела о том, что полезно, а что вредно потреблять.
Теперь, когда она перешла на поддерживающую стадию, она планирует продолжать придерживаться своих недавно принятых диетических привычек. Но что ее действительно волнует, так это отсутствие постоянного беспокойства по поводу каждого взвешивания.
Она рассказывает, что довольна своим нынешним весом, признавая, что время от времени у нее возникают эмоциональные реакции, когда она встает на весы. «Я больше не приближаюсь к шкале со страхом или тревогой», — объясняет она. «Вместо того, чтобы зацикливаться на конкретных цифрах или показателях ИМТ, я просто рассматриваю его как меру общей массы моего тела, состоящей как из плоти, так и из костей.
Конечно, это серьезный вопрос, и Бонни не единственная, кто полностью откровенно рассказывает о своем опыте. Посмотрите на других звезд, которые обсуждали трансформации своего тела.
Действительно, в наши дни ведущий ток-шоу выглядит более прямолинейным. Узнав от врачей, что у нее преддиабет, певица поделилась с журналом People: «Я похудела, следуя советам врача — чего я не делала уже пару лет». Она добавила: «Обычно я довольно дисциплинированна, потому что диета, богатая белком, мне хорошо подходит.
В конце концов, она девчонка из Техаса, «поэтому я люблю мясо — извините, в мире вегетарианцы!»
Мать Ривера и Ремингтона не менее рада открыть для себя новую жизнь в Нью-Йорке. Она отметила: «Прогулка по городу дает мне хорошую тренировку». Кроме того, в настоящее время она увлечена инфракрасными саунами и недавно добавила в свой распорядок дня окунание в холодную воду после того, как ее уговорили другие.
У нее не было под рукой именно этого лекарства для похудения: популярного на тот момент препарата для похудения. «Мой врач настойчиво предлагал мне это в течение двух лет, и я ответила: «Нет, я беспокоюсь об этом. У меня уже есть проблемы с щитовидной железой», — пояснила она в майском выпуске 2024 года Шоу Келли Кларксон. «Люди думают, что это Оземпик, но это не так». Вместо этого она упомянула еще одно неуказанное лекарство: «Нечто, что способствует расщеплению сахара — как видите, мое тело не делает этого эффективно.
Вы получите несколько советов по здоровью! И вы получите несколько советов по здоровью! Потому что теперь, когда легенда СМИ чувствует себя лучше, чем когда-либо, она делится своими лучшими советами. «Это не что-то одно, — подчеркнула она Entertainment Tonight о своих тренировках на беговой дорожке, походах, потреблении воды и питательном питании, — это все».
Опра Уинфри не раскрыла, какое именно лекарство для похудения она принимает, но в интервью журналу People в декабре прошлого года она заявила: «Обнаружение одобренного с медицинской точки зрения рецепта для контроля веса и улучшения здоровья кажется благословением, освобождением, облегчением. присутствует, и мне больше нечего скрывать. Мне надоела критика со стороны других, и особенно самого себя.
В сообщении в Instagram от июля 2023 года персонаж HGTV поделился своим личным опытом преобразования своей жизни за два года, доказав, что такие изменения действительно возможны.
«Иногда вы можете поверить, что находитесь на правильном пути, но что действительно принесет вам пользу, так это изменение направления, способствующее росту», — написал он. Несмотря на то, что знаменитость время от времени посещал занятия горячей йогой с супругой Хизер Рэй Эль Мусса, знаменитость признала, что не придерживалась структурированного распорядка дня, не следила за потреблением белка и не получала каких-либо профессиональных советов.
Введите: диетолог Шон Торбати. Теперь «я ем правильную еду и занимаюсь горячей йогой 1–2 раза в неделю, что очень полезно для моего психического и физического состояния», — объяснил отец троих детей. «Все зависит от мотивации и настойчивости».
Для него, когда он глубоко понял свое желание чувствовать себя прекрасно и оставаться здоровым – для себя, своей супруги, детей и долгой жизни – именно в этот момент он погрузился в работу и начал усердно работать!
Соведущая View рассказала, что она прибегала к использованию Мунджаро, препарата от диабета 2 типа, как средства для похудения после увеличения ее веса в 2021 году.
Как она рассказала в недавнем выпуске ток-шоу (19 марта), во время съемок «Тилля» она весила почти 300 фунтов. В то время она употребляла стероиды и другие вещества. Одним из факторов, который помог ей похудеть, является Муджаро, который она использует в настоящее время.
Знаменитость из реалити-шоу уверенно утверждает, что ее сказочность проявляется независимо от того, говорите ли вы комплименты или нет. В ответ на слухи о трансформации своего тела звезда «Моей большой сказочной жизни» в февральском посте в Instagram уточнила, что никаких медицинских процедур для похудения она не проходила.
Она упомянула, что сбросила примерно 100 фунтов по сравнению со своим первоначальным весом в 385 фунтов, причем 50 из этих фунтов потерялись после кончины ее матери, Барбары «Бэбс» Тор в декабре 2022 года. В настоящее время она весит около 285 фунтов и поддерживает этот показатель. вес около года.
По сути, она выразила благодарность за похвалу, но дала понять, что предпочитает не зацикливаться чрезмерно на своем телосложении и не любит, когда другие делают то же самое.
Независимо от того, где она находится — в Кливленде, Лос-Анджелес, или где-то еще — актриса поделилась своим уникальным взглядом на образ тела в посте в Instagram в феврале.
В своем посте в Food Network ведущая рассказала, что она женщина весом около 150 фунтов и ростом 5 футов 4 дюйма, поделившись фотографией 2014 года в бикини. Она больше не взвешивается, потому что по определенным стандартам это считается лишним весом, что она считает смешным и во что слишком долго верила.
Освободившись от бремени диеты, она уверенно заявила: «Я наконец-то поняла, что я сострадательная, остроумная и вдумчивая женщина». Она добавила: «Никогда не позволяйте вашей самооценке зависеть от веса или размера. Примите то, кем вы являетесь на самом деле – помните, вас более чем достаточно, такими, какие вы есть.
Что касается тех, кто мог не согласиться, она резюмировала: «К черту их».
Привет! С тех пор, как я сбросил колоссальные 55 фунтов, мне кажется, что во мне царит атмосфера рок-звезды. Люди часто спрашивают меня о моем пути к снижению веса и о том, как это влияет на мои выступления на сцене. Что ж, позвольте мне сказать вам, что я в полном восторге и никогда не чувствовал себя более энергичным и здоровым!
По его словам, движущей силой его действий стала дочь, родившаяся в 2022 году: «Полагаю, отцовство вступило в силу, и я решил отказаться от газировки и перейти на более здоровое питание, чтобы можно было надолго остаться с этой малышкой. Что касается курю и пью, я работаю над тем, чтобы бросить курить, но мне нравится думать о себе как о терпеливом человеке.
Действительно, она действительно испытала бремя ожиданий быстрого выздоровления после рождения сына Сидни в ноябре 2022 года. Как она рассказала TopMob News, она решила сбросить 85 фунтов во время послеродового периода. Ее внимание было напряженным, потому что она не хотела участвовать в каких-либо дискуссиях о своем теле; вместо этого она предпочитала уединение и уединение.
Она не советовала брать на вооружение ее чрезвычайно строгий метод. Вместо этого она признала, что это было трудоемко и неудобно, из-за чего она часто чувствовала себя голодной. Однако она довольна результатом.
За время своей одиссеи здоровья бывшая звезда «Розанны» пережила американские горки, состоящие из взлетов и падений. Как он выразился в 2017 году: «Раньше я брал трехмесячный перерыв, терял 60-70 фунтов, затем баловал себя упаковкой из шести кубиков или чем-то подобным, прежде чем вернуться к своим старым привычкам». Однако на этот раз он хотел подойти к делу по-другому, сосредоточив внимание на физической активности и упражнениях. Учитывая свой преклонный возраст, он понял, что больше не может позволить себе роскошь бездействия.
Его метод, состоящий в основном из регулярных прогулок и соблюдения средиземноморской диеты, богатой рыбой, овощами и орехами, позволил ему сохранить потерю веса на 200 фунтов. В интервью Men’s Health он признал, что это больше похоже на изменение образа жизни, заявив: «Это путь к исцелению, но это также то, чем я дорожу.
После того, как ему поставили диагноз диабет 2 типа и прискорбную потерю отца и брата из-за сердечных приступов, ведущий программы «Правильная цена» перешел на более здоровую диету.
Он поделился с Entertainment Tonight, что его победный подход в значительной степени избегает углеводов и дополняется большим количеством ежедневных кардио-упражнений. Он признался, что время от времени жульничал, но в целом придерживается строгой безуглеводной диеты, исключая даже простой крекер или кусочек хлеба. Это означает отсутствие пиццы, пасты, кукурузы, бобов и других крахмалистых продуктов. Вместо этого он предпочитает яичные белки по утрам или греческий йогурт, а также немного фруктов.
И чтобы запить все это: «Я не пью ничего, кроме воды», — сказал он. «Ни кофе, ни чая, ни газировки».
Звезда «1000-фунтовых сестер» добилась значительных преимуществ после существенной неудачи. Потеряв поразительные 440 фунтов, она отметила несколько достижений, продемонстрированных в ее программе TLC: впервые испытала полет, получила возможность пристегнуть ремень безопасности в самолете и занять переднее сиденье в машине, полет на воздушном шаре. и наслаждаемся аттракционами в Disney World.
В своем февральском посте в TikTok Слейтон отметил, что некоторые люди упускают из виду мелкие задачи, такие как легкое пристегивание ремня безопасности без использования удлинителя. Для него это простое действие значимо, потому что он уже несколько лет не может его выполнить.
Теперь звезда реалити-шоу продолжила объяснять: «По сути, я вознаграждаю себя за достижение чего-то значительного, теряя килограммы и по-настоящему испытывая жизнь. Теперь я могу с уверенностью утверждать, что я жива в самом полном смысле этого слова.
Отпразднуйте заботу о своем здоровье со стороны бывшей звезды сериала «Правила Вандерпамп», поскольку она делится с нами этими позитивными изменениями. Как защитник Дженни Крейг, она сосредоточена на том, чтобы увидеть прогресс в своем диетическом выборе теперь, когда она снова посвятила себя плану питания. По ее собственным словам TopMob News еще в феврале: «Я не только стремлюсь похудеть, но и стремлюсь быть самой здоровой версией себя для своего сына». Хотя она приветствовала бы некоторое снижение веса, для нее и сына Джекса Тейлора Круза крайне важно узнать о выборе здорового образа жизни.
Восходящий талант из «Долины» подчеркнул: «Я твердо верю, что крайне важно продемонстрировать ему сбалансированный распорядок дня. Физические упражнения имеют большое значение в моей жизни, не только физически, но и морально. Я твердо убежден, что быть частью положительного режима здоровья имеет важное значение для моего благополучия.
Усилия, которые она вложила в формирование своего телосложения посредством строгих силовых тренировок, безусловно, принесли дивиденды, поскольку теперь этот преданный своему делу музыкант демонстрирует подтянутую фигуру.
В интервью журналу People в 2023 году знаменитость выразила большое удовлетворение своим путешествием, сказав: «Теперь фитнес глубоко укоренился в моей повседневной жизни. Я по-прежнему предана своему делу и сосредоточена на регулярных физических упражнениях и приоритетах своего благополучия.
Поскольку я постоянно прилагаю усилия, я подумываю о запуске энергичной фитнес-программы — назовем ее «Sculpted Legs Challenge» или просто «SLC». Этот интенсивный режим будет включать в себя динамичное сочетание становой тяги, прыжков на скакалке, выпадов и альпинизма. В одном видео я заявил: «Ого, эта тренировка просто зажигательная! Но вы только посмотрите на эти подтянутые ноги!
Еще в марте 2020 года, вскоре после того, как актриса из «Милые обманщицы» родила первенца Атласа, глобальные события зашли в тупик. В беседе с TopMob News она призналась, что никогда не чувствовала себя менее мотивированной, выразив свои чувства словами: «Ну, а почему бы и нет?» или «Думаю, я просто скажу: «К черту это».
Вместо того, чтобы придерживаться режима тренировок и умеренности в еде, она отказалась от этих привычек в хаотичном 2020 году, когда она потребляла в основном нездоровую пищу. Такое изменение образа жизни привело к тому, что она почувствовала неудовлетворенность своим физическим благополучием.
Она была взволнована, но в то же время насторожена перспективой присоединиться к программе Openfit «4 недели фокуса», которую возглавляет тренер Келси Хинан.
Четыре недели подряд она начинала свой день с горячей воды с лимоном и получасовых тренировок (состоящих из HIIT, кардио и силовых тренировок). Кроме того, она подтвердила свою приверженность питательной еде (сказав: «Если мне захочется пиццы, я съем ее и добавлю немного шпината»). Ее трансформация была поразительной. «О боже мой, — призналась она, — я всю свою жизнь была активной, но никогда не поднимала 40-фунтовую гирю, не говоря уже о 50-фунтовой.
Несмотря на то, что во время тренировок он сильно потеет, для влиятельного человека в фитнесе больше всего важны не мелкие достижения. Известная в социальных сетях как «Толстушка сыта по горло», эта интернет-личность в декабрьском посте в Instagram поделилась, что ей не удалось набрать вес менее 200 фунтов. Однако она все равно решила отпраздновать это событие.
Она заметила: «Прогресс, каким бы минимальным он ни был, сам по себе является прогрессом». На этой неделе я приложил много усилий, но это нормально, поскольку я не набрал весь этот вес внезапно за одну ночь; следовательно, я не потеряю его волшебным образом в одночасье. Продолжайте двигаться вперед, несмотря на обстоятельства.
Она выразила уверенность, сказав: «Я на пути к прекрасному месту назначения; назовем его «землей достижений». Это может быть уже не за горами или, возможно, немного дальше по дороге, но будьте уверены, мы рано или поздно достигнем этого. Продолжайте двигаться вперед, верьте в себя, стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.
Стремясь стать сильнее для более сложных занятий гимнастикой, звезда «Странного глаза» добилась впечатляющего улучшения в своем здоровье, эффективно достигнув своей цели.
В видео TikTok, загруженном в августе 2022 года, они рассказали, что начали работать с диетологом еще в апреле. С тех пор они сбросили впечатляющие 35 фунтов. Далее они объяснили причину своей трансформации: они хотели изменить размер своего тела из-за своих гимнастических и карьерных требований.
Однако, предупредили они, не думайте, что вам удастся добиться этой метафорической антенны с первой попытки. «Прошло три недели, прежде чем я увидел какие-либо изменения», — признался автор Love This Story. «Итак, если вы хотите что-то изменить, буквально три недели тренировок и другого питания, прежде чем я увижу какие-либо изменения».
К 2022 году, когда ей было не больше 30 лет, бывшая звезда канала Дисней предпочла вместо этого новую программу тренировок.
В детстве я носил рубашку во время плавания. Когда мне было под двадцать, я принял решение изменить свое тело и стать более мускулистым. В этом посте я демонстрирую свое мускулистое телосложение, как подписал его в Instagram актер, женатый на модели Барбаре Палвин, в апреле. «Это мой пост о «мускулистом» человеке.
Пока я совмещаю свою страсть к гирям и гирям, позвольте мне сказать вам, что это был неустанный путь. Но каждый дюйм пота, каждое ворчание, каждый кусочек прогресса наполняли меня безмерным чувством гордости. И знаете что? Я пока не готов здесь останавливаться!
Иногда вы берете каждую высокую ноту, но бывают моменты, когда жизнь не идеально настроена. Это стало очевидным, когда в январе 2024 года актриса публично призналась в своем Instagram, что набрала 30 фунтов — цель по снижению веса, которой она достигла в 2020 году.
Из-за того, что обязанности по съемкам мешали ее интенсивным занятиям боксом и пешим туризмом, Уилсон призналась, что ей трудно вести образ жизни, заботящийся о своем здоровье. Ранее она рассказывала об усилиях, которые она приложила, чтобы освободиться от эмоционального питания и заменить диету с высоким содержанием углеводов на белковую.
Дополнительный стресс, приводящий к лишним килограммам. «Это заставляет меня чувствовать себя плохо, — признался Уилсон, — этого не должно быть… но это так».
Отказался от любимых сортов пива? Утвердительный. Придерживаетесь «трех-четырех часов в день неустанных, интенсивных усилий» на своем P90X, занятиях кикбоксингом и бегом, как он подробно рассказал в Men’s Journal? Правильный.
Для Пратта самым сложным аспектом его 60-фунтовой трансформации из Энди Дуайера в «Парках и зонах отдыха» в супергероя «Стражей Галактики» была гидратация, поскольку ему нужно было потреблять унцию воды на фунт веса своего тела каждый день.
«Я писал весь день, каждый день», — объяснил он. «Эта часть была кошмаром».
Несмотря на некоторое сходство с семьей Болдуинов, как могла бы заметить Шер Горовиц, бывшая звезда «Бестолковых» была ошеломлена удивлением фанатов, когда они узнали, что он наденет костюм Человека-муравья в качестве нового супергероя Marvel.
Когда меня выбрали на роль в этом фильме, казалось, что многие люди ответили примерно так: «Пол Радд в роли супергероя? Это удивительно!» Согласно интервью Variety в 2015 году, он признал такую реакцию.
По его собственным словам, опытный актер применил стратегию тренировок, аналогичную стратегии Криса Пратта для боевиков. Он объяснил: «Откажитесь от любых развлечений на целый год, и тогда вы будете готовы изобразить героя.
Автор книги «Просто ешь» нашла утешение в своей знакомой диете Саут-Бич после рождения старших детей, заявив, что заметила немедленные улучшения. Как сообщает TopMob News, она поделилась: «Я сразу приступила к плану, начала тренироваться, и мне показалось, что все становится на свои места – это было правильно.
Но сначала она впитывает каждую секунду послеродового периода. «Я всегда говорю матерям, что это должно быть последней вещью, о которой вы думаете», — подчеркнула Декер, мама Вивиан, Эрика-младшего, Форреста и прибытие в Денвер в феврале 2024 года. «После того, как у вас родился ребенок, пожалуйста, не думайте о попытках похудеть. Просто кормите своего ребенка. Любите своего ребенка. У вас новорожденный. Ваше тело пытается вылечиться. Вы узнаете, когда ваше тело будет готово. Не слушайте, как ваш мозг говорит вам: «Похудей, похудей». Вы поймете, когда физически почувствуете: «Хорошо, я чувствую, что готов получить эту энергию и могу бегать».
Пакет из шести кубиков — это полезный результат 90-минутных тренировок и питательного плана бывшей звезды Современной семьи. По его собственным словам, которыми он поделился с People: «То, что я ем, на самом деле вполне полезно для здоровья: нежирный белок, неограниченное количество овощей и отказ от таких продуктов, как газированные напитки.
В первую очередь его мотивирует составление амбициозного списка личных целей, многие из которых связаны с активным отдыхом на свежем воздухе. Например, он выразил желание покорить высокие скалы в Йосемити, что требует физической подготовки. Кроме того, он мечтает завершить «Тропу Тихоокеанского гребня» — путешествие, которое пролегает из Мексики в Канаду и обратно вдоль побережья Америки.
После рождения дочери Кингсли в сентябре 2022 года бывшая звезда «Сумерек» признала суровую реальность: «Я не верю, что мое тело когда-либо вернется в прежнее состояние», — написала она в Instagram в январе 2023 года. «Я учусь примите и смиритесь с этим изменением.
Следуя ее советам, я поняла, что, когда я сталкиваюсь с трудностями, не менее важной тактикой является то, что она восстановила для себя после родов – речь идет не только о режиме упражнений, но и об этой стратегии, которая играет важную роль в преодолении трудностей. препятствия.
Она поделилась с TopMob News, что едет забрать любимую дочь. Что касается ее подхода к воспитанию детей, она сказала, что взгляд в глаза Кингсли помогает воспитать благодарность, а не самокритику, что является одной из стратегий, которые она использует, поскольку сложно не анализировать себя, что бы мы ни делали.
Смотрите также
- Дезире Хартсок из девичника родила третьего ребенка
- Чемпион по родео-подростку «борется за свою жизнь» после того, как бык наступил на грудь
- Беременная Меган Фокс демонстрирует животик в шикарном прозрачном платье
- Почему Кейт Хадсон и Оливер Хадсон отклонили предложение Курта Рассела об усыновлении
- Мэдисон Браш из Sister Wives подробно рассказала, почему у нее «нет контакта» с Коди
- Невеста Конора МакГрегора нарушила молчание после того, как он проиграл гражданское дело об изнасиловании
- Ингрид Андресс проходит реабилитацию после пьяного исполнения гимна
- ДАРКНЕТ БОТ ССЫЛКА МАГАЗИН КРАКЕН ТОР
- Отважный оруженосец: как открыть ворота в главе 1
2024-12-01 18:20