Как преданный фанат и энтузиаст здорового образа жизни, я могу искренне оценить путь Бриттани Магомес к устойчивости и выздоровлению. Ее опыт, от перелома спины до беременности, несомненно, превратил ее в ярого сторонника осознанного фитнеса и заботы о себе.
Купил акции по совету друга? А друг уже продал. Здесь мы учимся думать своей головой и читать отчётность, а не слушать советы.
Прочитать отчет 10-KБриттани Махоумс точно знает, как теперь прийти в норму.
Модель Sports Illustrated, у которой двое детей Стерлинг (3 года) и Бронза (20 месяцев) от Патрика Махоумса и которая ждет третьего ребенка, в начале года получила травму спины. Впоследствии она обсудила эффективные методы восстановления после родов.
В подкасте Whoop от 28 августа Бриттани подчеркнула важность терапии тазового дна и правильной техники дыхания, чтобы избежать травм. Она поделилась своим личным опытом, заявив, что, несмотря на то, что она всю жизнь тренировалась, она повредила спину после рождения детей, потому что не скорректировала свой режим тренировок соответствующим образом.
Бриттани призналась, что именно травма спины, о которой она впервые рассказала в марте, заставила ее серьезно заняться тренировками с низкой нагрузкой.
Она вспомнила: «Я посетила терапевта, мануального терапевта и сделала рентген. В конце концов, многие люди обсуждают терапию тазового дна и укрепление вашего тазового дна после родов, подчеркивая ее важность. Учитывая мою травму, я больше сосредоточилась на этот тип терапии, поскольку, похоже, именно в этом заключалось мое лечение».
28-летняя девушка также подчеркнула, что хочет, чтобы ее поклонники учились на ее собственных ошибках.
Она подчеркнула, что во время тренировок крайне важно сосредоточиться на улучшении дыхания и освоении основных техник, а не просто на поднятии тяжестей без должного внимания. Проще говоря, полезнее работать изнутри и уделять внимание более тонким аспектам упражнений, а не просто выполнять движения с тяжелыми весами. Это становится особенно важным после рождения детей, отметила она, и этот урок она недавно усвоила сама.
После рождения 20-месячного ребенка от игрока «Канзас-Сити Чифс» Бриттани, похоже, обнаружила, что совмещает слишком много обязанностей одновременно. Тем не менее, она периодически предоставляет обновленную информацию о процессе своего восстановления.
В мае она рассказала TopMob News, что действительно процветает и наслаждается своим существованием. Она рада сообщить, что ее позвоночник теперь исцелен, и это замечательная новость.
Ранее в этом месяце совладелица Kansas City Current выразила энтузиазм по поводу достижения рубежа в спортзале во время процесса восстановления.
В своем посте в Instagram от 19 августа она упомянула, что прошел примерно год с момента травмы спины, и это был ее первый раз, когда она снова делала приседания на спине. Она выразила фантастические чувства по этому поводу!
Смотрите также
- Почему смерть Риты в Декстер изменила всё, что вы никогда не знали
- Есть ли дата и время выхода 12-й серии 2-го сезона «Кайдзю №8»?
- Гвинет Пэлтроу поделилась фотографией на КПК с Брэдом Фэлчаком к 6-й годовщине
- Почему финал сериала Netflix «Сирены» должен остаться нетронутым: сила завершенности.
- Роуз Берн называет эту комедию о шпионах с Джейсоном Стэтемом, выпущенную 11 лет назад, «скрытой жемчужиной» своей карьеры.
- Недооценённый вестерн-сериал Итана Хоука: The Good Lord Bird на HBO Max.
- Ким Кардашьян отреагировала на торт Тейлор Свифт от Иванки Трамп
- Тейлор Свифт стильно прибыла на игру Трэвиса Келси в НФЛ с Chiefs
- Джейсон Момоа отменил свою роль в сериале на Netflix, приняв ванну — вы не поверите, как он им это сообщил
- Бывший Рэйчел Линдси Брайан Абасоло говорит, что он страдал психологически
2024-08-29 20:28