Как преданный фанат и энтузиаст здорового образа жизни, я могу искренне оценить путь Бриттани Магомес к устойчивости и выздоровлению. Ее опыт, от перелома спины до беременности, несомненно, превратил ее в ярого сторонника осознанного фитнеса и заботы о себе.
Бриттани Махоумс точно знает, как теперь прийти в норму.
Модель Sports Illustrated, у которой двое детей Стерлинг (3 года) и Бронза (20 месяцев) от Патрика Махоумса и которая ждет третьего ребенка, в начале года получила травму спины. Впоследствии она обсудила эффективные методы восстановления после родов.
В подкасте Whoop от 28 августа Бриттани подчеркнула важность терапии тазового дна и правильной техники дыхания, чтобы избежать травм. Она поделилась своим личным опытом, заявив, что, несмотря на то, что она всю жизнь тренировалась, она повредила спину после рождения детей, потому что не скорректировала свой режим тренировок соответствующим образом.
Бриттани призналась, что именно травма спины, о которой она впервые рассказала в марте, заставила ее серьезно заняться тренировками с низкой нагрузкой.
Она вспомнила: «Я посетила терапевта, мануального терапевта и сделала рентген. В конце концов, многие люди обсуждают терапию тазового дна и укрепление вашего тазового дна после родов, подчеркивая ее важность. Учитывая мою травму, я больше сосредоточилась на этот тип терапии, поскольку, похоже, именно в этом заключалось мое лечение».
28-летняя девушка также подчеркнула, что хочет, чтобы ее поклонники учились на ее собственных ошибках.
Она подчеркнула, что во время тренировок крайне важно сосредоточиться на улучшении дыхания и освоении основных техник, а не просто на поднятии тяжестей без должного внимания. Проще говоря, полезнее работать изнутри и уделять внимание более тонким аспектам упражнений, а не просто выполнять движения с тяжелыми весами. Это становится особенно важным после рождения детей, отметила она, и этот урок она недавно усвоила сама.
После рождения 20-месячного ребенка от игрока «Канзас-Сити Чифс» Бриттани, похоже, обнаружила, что совмещает слишком много обязанностей одновременно. Тем не менее, она периодически предоставляет обновленную информацию о процессе своего восстановления.
В мае она рассказала TopMob News, что действительно процветает и наслаждается своим существованием. Она рада сообщить, что ее позвоночник теперь исцелен, и это замечательная новость.
Ранее в этом месяце совладелица Kansas City Current выразила энтузиазм по поводу достижения рубежа в спортзале во время процесса восстановления.
В своем посте в Instagram от 19 августа она упомянула, что прошел примерно год с момента травмы спины, и это был ее первый раз, когда она снова делала приседания на спине. Она выразила фантастические чувства по этому поводу!
Смотрите также
- Кайл Ричардс поделился реакцией на развод своего лучшего друга Тедди Мелленкампа
- Once Human Лучшие настройки для улучшения FPS на ПК
- Гарт Брукс подает заявление о передаче дела о сексуальном насилии в Федеральный суд
- Робин Браун из Sister Wives говорит, что брак Коди «худший», который когда-либо был
- Джейк Пол высказался после победы над Майком Тайсоном в боксерском поединке
- Бейонсе выйдет на сцену во время рождественского шоу НФЛ в перерыве между таймами
- Мила Кунис поделилась секретом отношений с мужем Эштоном Катчером
- Лиззо рассказывает о многомесячном прогрессе на пути к снижению веса
- Джекс Тейлор делает сюрприз: Дом злодеев возвращается
- Крис Кристофферсон, актер «Звезда родилась» и кантри-певец, умер в возрасте 88 лет
2024-08-29 20:28